تحقیق بررسی انواع ویتامین مورد نیاز بدن

دانلود تحقیق بررسی انواع ویتامین مورد نیاز بدن مقاله انواع ویتامین های مورد نیاز بدن انواع مختلف ویتامین در بدن انواع ویتامین مورد نیاز بدن میزان ویتامین مورد نیاز بدن مقدار ویتامین مورد نیاز بدن در روز میزان ویتامین مورد نیاز بدن در روز ۵ ویتامین مورد نیاز بدن مقدار ویتامین مورد نیاز بدن قرص های ویتامین مورد نیاز بدن ویتامین مورد نیاز بدنسازی ویتامین های مورد نیاز بدن

مقدمه:
جود ویتامین های مختلف در بدن امریست حیاتی. ویتامین هاازجمله بوسیله کربن ،اکسیژن و هیدروژنcarbohydrate و چربیها و همینطور پروتئین ها به تولید انرژی می پردازند. ویتامین ها همچنین در ساختن هورمون ها، آنزیم ها و گلبول های erythrocyte، سهمی خیلی مهم را بعهده دارند.
از آنجا که بدن به خودی خود نمی تواند به تولید ویتامین ها بپردازد، نیاز به ویتامین هایی دارد که ما از راه تغذیه جذب بدن می کنیم. رویهمرفته سیزده ویتامین مختلف می تواند بوسیله تغذیه وارد بدن شود. جدول زیرمربوط به این ویتامین هاست.

فهرست مطالب:
مقدمه
تقسیم بندی ویتامینها
مقدار مصرف ویتامین ها
ویتامین A
پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین A
نقش و اهمیت ویتامین A در بدن
مقادیر مورد نیاز روزانه ویتامین A
منابع غذایی ویتامین A
پپیشگیری و کنترل کمبود ویتامین A
مکمل یاری
ویتامین A و سرطان
ویتامین B
فواید ویتامین های B برای سلامتی
موادغذایی حاوی ویتامین B
مقدار مصرفی توصیه شده برای ویتامین B
بیماری های دهان و ویتامین B
بیماری‌های شایع ناحیه دهان
ویتامین C
منابع غذایی ویتامینC کدام ها هستند؟
نکته درباره ویتامین C
چرا باید به مقدار دریافت این ویتامین توجه خاصی داشته باشیم ؟
کمبود ویتامین C
چرا باید به مقدار دریافت این ویتامین توجه خاصی داشته باشیم ؟
ویتامین D
دو نوع پیش ساز ویتامین D وجود دارد
عوارض کمبود ویتامین D
منابع غذایی
ویتامین D و اثر آن بر بیماری MS